6岁的小孩已经快要是小学生了，如果孩子缺钙对孩子的生活和学习会产生非常不利的影响，所以妈妈们一定要认真观察自己的宝宝看看自己的宝宝到底是不是缺钙。本文将讲一下6岁宝宝缺钙的症状有哪些，六岁宝宝补钙应该如何补。
一、6岁宝宝缺钙的症状
宝宝缺钙表现为挑食、异食（包括吃手指）、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差；经常感冒、发烧，免疫力差，抗病能力下降；稍微运动就出虚汗；生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果；智力发育迟缓，多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降；易患皮炎（湿疹）、皮肤粗糙，头发稀黄、缺乏光泽；指甲不光滑、肉刺、有白斑、视力下降等。
宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。
有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。出牙顺序不规律而且不齐整。出现串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。
二、6岁宝宝如何补钙
6岁的宝宝缺钙除了应该积极补充补钙产品之外还需要积极多吃一些补钙的食物，下面妈网编辑介绍两款不错的补钙食物的制作方法。
补钙的食物：乳类和乳制品，豆制品，水产品如虾皮、海带、紫菜、海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等。
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。
1、番茄土豆鸡肉粥
原料：大米，鸡脯肉，土豆，番茄，葱姜少许;精盐、植物油、味精各适量。
做法：
1、鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小丁。
2、炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。
3、将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。
4、粥好后加入少许味精和盐即可。
补钙奥秘：除了海产品、动物肝脏以外，鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好，而且也有不错的补锌效果。
2、丝瓜虾皮猪肝汤
原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
做法：
1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。
2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
补钙奥秘：虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。对小儿缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病和有利牙齿发育。
六岁的宝宝已经足够大了，这个时候的宝宝如果出现了本文所讲的缺钙的症状的话那么宝宝一定是缺钙了。家长朋友们一定要积极给自己的孩子补钙，除了必要的补钙产品的摄入之外，平时生活中可以多吃一些补钙的食物哦。
