坐月子的时候，产妇的身体非常虚弱，需要做好及时的调整，补充足够营养，减少体力劳动，才可以让身体更快恢复。但有些产妇在坐月子的过程中受凉了，也不知道要怎么样才可以将体内的寒气排出体外。那月子里受凉该怎样排寒气？
月子里受凉该怎样排寒气
1、热敷。
每天晚上取一盆热水，将毛巾充分浸泡后，放在背部来进行热敷，不仅能够促进血液的循环，疏通身体的各个筋络，还有助于使体内的寒气和毒素能够尽快的排出。
2、按摩。
在将身体擦洗干净后，可让家人以顺时针旋转的方法来轻轻按摩背部，既能够促进寒气的排出，又可以起到缓解疲劳感的作用。
3、中药。
若已经出月子的话，则建议大家可以在中医的指导下适当的服用些中药来进行调理，不仅效果更佳显著，还不会对身体产生较大的副作用。
月子里受凉有哪些表现症状
1、如果产褥期出现受风，着凉会出现怕冷，怕风，自感钻风；头痛、眼疼、腰痛及关节痛等诸多病症，重症病人暑天穿棉衣。
2、遇冷、遇风加重，表现类似风湿和类风湿病症，重病者关节僵硬，变形，阻碍行动，遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。
3、部分病人发展为顽固性头痛症，建议期间注意保暖，但是也要注意适当通风。
坐月子受凉其实很多人都有这种情况，一般情况下会导致手脚冰凉，头痛，腰痛，疼痛表现，严重的情况下，可诱发风湿病等问题。因此妈妈要关注护理的措施，平时要适当按摩，促进身体的放松，也要重视防寒保暖，尤其是温差比较大的季节。
