在宝宝生下来以后，产后妈妈的身体要比之前更为虚弱，身体的免疫力也可能出现下降，如果碰到疾病，可能抵抗能力也会更差，所以经过42天的护理，可以更好地在限定的时间内恢复身体，也可以有利于宝宝的健康成长，但并非所有的食物都在恢复中可以吃，那么月子早餐怎么吃比较好？
坐月子时，早餐最好是喝一些小米粥，以及鸡蛋类的食物，也可以选择新鲜的蔬菜和小米粥，这样对于身体的恢复都有不错的效果。
月子期间产妇的胃肠蠕动较弱，因此不能吃一些脂肪类的食物，例如脂肪肉花生仁，否则会引起消化不良。如果在夏天生了孩子，很多女人喜欢吃一些生的和冷的食物，这些生的和冷的食物可能会损害脾胃，不利于月子内食用。
在月子期间也不能吃一些辛辣的食物，如蒜头辣椒韭菜，这些食物会导致身体出现上火，并会出现舌痛便秘，也会通过乳汁影响宝宝，也很容易出现宝宝湿疹的现象。
在月子期间不要吃太多的鸡蛋，鸡蛋中含有的蛋白质非常多，因为身体在生孩子的过程中花费太多，也更多的出汗，消化能力越来越差。都知道蛋白质是特别难以消化的，如果吃的太多，就会造成肠道的负担，也容易让身体出现更多不适。
