女性痛经的时候都会贴个暖宝宝来暖宫，还会喝点红糖水来缓解一下痛经的痛苦。有些女性在哺乳期的时候来例假出现痛经的情况，这个时候还加上要喂奶，简直是心力交瘁，那么哺乳期来例假可以喝红糖水吗？
首先，哺乳期的妈妈除了刚刚生产完那一个星期内不要喝以外，其余时候可以适量喝一些，但是也不能天天喝。因为红糖性温和，可以活血化淤，如果喝过量反而会导致阴道出血量过多。然后女性要注意，为了缓解痛经，可以在经期的前几天喝红糖姜汁水预防痛经，如果是在月经期间喝，虽然可以缓解，但是会导致出血量大增。对于有痛经的女性来说，平常饮食少吃生冷食物，尤其是经期期间，梨，冬瓜要少吃。夏季的时候更是不要贪凉吃冰淇淋。另外钙和镁可以缓解痛经症状，可以在经期期间吃点含钙和镁的食物。
其次，痛经大多数原因是因为宫寒，所以女性在来月经的时候，可以提前2天先贴一下暖宫贴，这样在经期期间的痛经症状不会那么剧烈。喝红糖水缓解痛经这个方法因人而异，红糖水对于产后的女性可以起到收缩子宫的作用，但是对于平常的痛经起到的效果就不一定了。
