相信很多女性都喝过红糖水，它有调理月经的作用。要是女性有月经量少、痛经等问题，适量的喝些红糖水便可以有效缓解症状。女性在生了宝宝以后，过一段时间便会恢复月经。那么，哺乳期来例假可以喝红糖水吗？
女性哺乳期来例假的时候，是不宜喝红糖水的，这是因为饮用红糖水有活血化淤的功效，要是在例假期间喝，就很容易导致阴道出血量过多。宝妈在其它时间可以适量的喝一些，不过也不能天天喝，最多连续喝十天左右。
在红糖里面有很多的营养，尤其是铁元素含量非常丰富，它还含有很多的胡萝卜素、维生素B2以及烟酸，并且含有锌、铬、钙和铜等多种微量元素。宝妈经常喝一些红糖水，就能补充很多营养物质，这对健康是很有益的。
女性在生产以后，很容易出现贫血的现象，所以需要及时的补充铁元素。由于红糖中铁元素含量非常高，所以喝红糖水就能够预防、改善女性产后贫血。另外，饮用红糖水还有利尿、恢复体能精力的作用。如果宝妈有尿潴留的情况，适量喝些红糖水就有助于不良症状的改善。
