哺乳期孕妇的责任是非常重大的，因为这个时候不但要保证自己营养充足使身体尽快恢复，而且还要保证能把宝宝喂得营养又健康。这时候妈妈的营养补给很重要。哺乳期能吃生菜籽吗？
生菜籽本身还是凉性的，如果自身体寒体质的人不建议服用生菜籽，还有孕妇哺乳期未服用一定要特别慎重。生菜籽具有舒筋活血功效，尤其是对于软组织损伤，对接骨、股骨头坏死等具有一定的缓解和修复作用。
生菜籽是可以和黄瓜籽粉，黑芝麻粉等一起服用的，生菜籽粉营养价值很高，但这些孕妇服用的时候一定要遵医才行。生菜籽可以起到促进乳汁分泌的作用，并且还具有修复膜以及促进软组织生长，而且其中含有的营养物质以及营养元素也是相对比较丰富的，哺乳期间可以适当的吃一些，但不能多吃。
在哺乳期也可以适当的喝一些猪蹄汤或者是鲫鱼汤，比较有利于乳汁的分泌，并且需要注意保持充足的睡眠，还要注意保持良好的情绪，因为不良的情绪很有可能会对乳汁的分泌带来影响。哺乳期不可以食用一些辛辣刺激的食物，过于寒凉的食物也应少吃，以免引起宝宝肠胃不适。另外，一些促进回奶的食物也要少吃。一般哺乳期应多食用一些营养丰富且清淡的食物。
