哺乳期能吃青菜吗

能吃青稞是藏族人民的传统食品，哺乳期产妇适当食用对身体不会有影响。将青稞与豌豆掺合制做糌粑，营养价值不低于其他谷类。 ...

慎吃青豆中富含蛋白质、维生素、脂肪等多种营养物质，能够补气养身，防止便秘，还能促进乳汁分泌，但过量食用容易引起腹胀和消化不良。...

能吃青鱼肉性味甘、平，无毒，有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效。哺乳妈妈吃能下奶。...

慎吃青葱具有一定的刺激性，吃多了容易通过乳汁传递给宝宝，有可能会伤及宝宝娇嫩的肠胃，所以哺乳期产妇最好别吃。...

能吃青口中的氨基酸、蛋白质钙、铁、磷等的元素含量非常丰富，哺乳期产妇食用青口，可以摄取其中的丰富营养，并通过乳汁将营养输送到宝宝体内，促进宝宝的身体发育。...