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> 怎么给孕期的孕妇补核桃?
怎么给孕期的孕妇补核桃?
来源:盼盼亲子网 阅读: 1.72K 次
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孕妇补核桃不剥皮更加
营养
。生吃、与红枣、大米熬粥、与黑芝麻磨碎煮熟吃、都是很有营养的吃法。生吃可避免
营养素
的损失,特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏;核桃与红枣、大米熬粥保健
效果
佳,核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”;核桃与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,
改善
皮肤弹性。
本文链接:https://www.ppqzw.com/yyzs/baojian/10206.html
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怀孕初期吃核桃怎么吃
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