冰糖银耳燕窝有很好的滋阴润肺、健脾消食的功效。中医研究表明，当肺部得到滋润之后，血气就能更好更畅通地在体内运行，使身体更容易吸收营养成分，从而使得皮肤光滑、柔嫩、细腻，皱纹变少，起色也变得红润。因此，冰糖银耳燕窝有很好的滋阴美容功效，非常适合女性朋友们进补。
在时间上食用燕窝是比较有讲究的，在正确的时间内吃燕窝可以有更好地滋补效果。燕窝的最佳食用时间是早餐或晚餐前后2小时的空腹时间，这段时间有利于营养吸收。尤其是临睡前的空腹时段，吸收效果最好，还可以帮助睡眠，美容效果更加明显。
