百合中不仅含有大量的蛋白质、脂肪和还原糖，而且还有丰富的磷、铁、钙等微量元素，如果体内多补充这些营养元素，可以起到更好的滋补作用。银耳，同样含有很多的蛋白质，脂肪，维生素，葡萄糖，氨基酸等营养成分。然而，含有最多的还是糖成分，如果肺部不好多吃一些会有好处。经常使用百合银耳汤，能够起到补气滋阴，增强身体的免疫力的作用。
