面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙,铁，磷,钾等多种微量元素，是传统美食。因为加工方式的不同，面筋的种类可分为水面筋、油面筋及烤麸。烤面筋的原材料一般选用水面筋。其中，水面筋的蛋白质含量最高。
烤面筋的主食材就是选用水面筋。妈网百科了解到，水面筋每百克蛋白质含量为29克，仅低于黄豆，明显高于谷类及猪牛羊肉，而脂肪含量则低于黄豆和其它面食。此外，面筋还含有钙、铁、磷、钾等多种微量无素，在街头小吃中属于营养价值较高。
