对于红枣来说，凡燥热体质的人不能吃红枣，体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。湿重的人不能吃红枣，一般湿重表现为月经期间会出现眼肿或脚肿。因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。糖尿病的人不能吃红枣，红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。腹胀的人不能吃红枣，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。红枣虽好，而且可经常食用，但不可过量吃红枣，否则有损消化功能，引发便秘。
此外，如果红枣吃得太多，又没有喝足够的水，容易患蛀牙。一般以上四种情况的人不能吃红枣，而且红枣不宜过量食用，一般几颗就可以了，有的人为了补血，吃很多，这样对健康有利，吃红枣是健康的做法，但是一定要正确吃红枣才能达到养生保健的目的。
桂圆确实是一种很好的食物，桂圆的保健作用太多。桂圆也有不能吃的人，桂圆性甘甜，中医讲，甘甜可以助火，也就是说体内有火的人不能吃桂圆。比如说胃火、肺火等等。体内有湿的人也不能吃桂圆。有痰火及湿滞停饮者忌服桂圆。
