很多女性朋友发现孩子出生后，不知不觉自己的皮肤变得粗糙了。要解决皮肤粗糙的问题，首先要找出皮肤粗糙的原因。产后皮肤粗糙的原因多种多样，女性朋友必须改善自己的实际情况。
产后为什么皮肤粗糙？
1、饮食不均衡。生产之后，很多妈妈元气大伤。因为认为产后需要很大的补充，所以吃很多猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等滋补类的汤，蔬菜很少吃。滋补汤油腻，消化困难，产妇平时肉菜组合不合理，蔬菜水果少吃，身体摄取的维生素量少。而维生素具有抗衰老、美白、滋养皮肤的作用，因此，饮食不均衡会造成产后女性皮肤粗糙的现象。
2、不用洗面奶。许多准妈妈在怀孕期间认为洗面奶等护肤品对孩子不好，所以拒绝使用。但是有一些女性在孕期油脂分泌网上，如果不及时清洁，油脂停留在面部，容易使灰尘堵塞毛孔，长出粉刺痤疮，最终导致产后皮肤粗糙。
3、情绪紧张。分娩后，许多女性会出现情绪紧张的症状，婴儿晚上哭泣和呕吐会让母亲更加焦虑。情绪紧张的监护人疲劳会使女性产后皮肤状态恶化。
4、便秘。许多产后母亲害怕伤口疼痛，拒绝排便。长期便秘会导致女性的直肠排便功能减弱，毒素堆积在体内，引起皮肤粗糙。改善产后皮肤粗糙的四个秘诀:
1、定期工作。要养成好皮肤，作息一定要规律。产后母亲必须帮助婴儿养成规律的休息时间，自己和婴儿都可以休息。保证充足的睡眠，良好的睡眠质量，使产妇更好地恢复，改善皮肤粗糙。
2、消除感情。不良情绪会影响女性的身体恢复，抵抗力也会下降。因此，保持愉快的心情，与家人交流，释放心理压力是有助于调理皮肤的措施。
3、清淡饮食。产后妈妈的饮食要以清淡为主，勿暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
4、护肤品。使用温和无刺激的洗面奶等护肤品，注重保湿补水和抗衰老，不要使用一些三无产品和自制产品，以免破坏皮肤。
产后母亲要改善皮肤粗糙的问题，找出自己的病因，对症治疗，在饮食、休息、感情等多方面烹饪，继续下去，皮肤粗糙的状态就会改善。
