期尽量不要吃一些对身体有害的药物，一旦摄入可能会对身体和婴儿造成一定的伤害，甚至在服药期间不能母乳喂养，如果母乳喂养会对婴儿有副作用，如果你想补充铁可以通过饮食补充，所以你可以使铁更充分，如猪肝，这有补充作用。
期妈妈为什么要补铁？
，母乳喂养的母亲需要补充铁。铁对婴儿的健康生长发育非常重要。在哺乳期，他们不仅要满足母亲对铁的需求，还要从母乳中吸收铁。为什么哺乳期的母亲说她们需要补充铁？母亲的分娩会产生大量的血液。哺乳期母亲的身体仍处于复元阶段。此时，母亲的饮食非常重要，营养摄入非常重要，因为母亲的身体也与婴儿直接相关。
婴儿足月出生，那么新生儿的身体也会有母亲的铁，如果所有的母乳喂养，那么婴儿可以从母乳中吸收和吸收丰富的铁，所以新生儿直到六个月，如果母亲的母乳充足，婴儿不需要额外的铁，但母亲的饮食是关键，母亲的饮食营养与母乳营养直接相关，因此，哺乳期母亲补铁非常重要，但母亲可以在不依赖药物的情况下饮食补铁。除非个别缺铁特别严重，否则应听从医生的建议补铁。
哺乳期补铁吃什么药？
孕妇只有轻微的缺铁，那么只需要补充食物，但如果缺铁严重导致缺铁性贫血，那么简单的补充食物对治疗贫血的影响非常有限，补充铁不能满足胎儿的需要，此时需要口服铁，更严重的可能需要服药。根据营养学家的要求，中国成年妇女每天需要铁15mg，怀孕和哺乳需要18个mg。大量的研究证据表明，在怀孕期间，胎儿的所有营养物质都是由母亲通过胎盘提供的。为了满足胎儿生长发育的需要，母亲不断扩大血容，导致一半的孕妇患缺铁性贫血。此外，产妇在分娩过程中失血约2000mg，还有泌乳的需要，失去了一些铁。因此，为了防止产后贫血，产妇需要补充铁的摄入。缺铁性贫血是哺乳期最常见的贫血类型。口服补铁药物治疗是最疗方案。琥珀酸亚铁、硫酸亚铁、右旋糖酐铁是常用的补铁药，饭后副作用少。饮食方面，可多吃瘦肉、猪肝、紫菜、木耳等富含铁的食物。
期补铁的食物有:
猪肝
营养价值高，食用价值高。它不仅富含铁、钙、蛋白蛋等元素，还富含维生素A、C，然而，猪肝仍然是补充血液的最佳食物之一。猪肝中所含的营养物质对我们的身体是一种非常好的健康食品。虽然特别适合分娩后的女性朋友，但对产后贫血有很好的补充血液的效果，但也有补充肝脏的效果。
黑木耳
耳的铁含量很高，比动物肝脏高很多倍。除了富含铁，钙、磷、蛋白质也很丰富。而且黑木耳煮起来味道很好，可以炒，也可以用来做汤，很好吃。
红枣
，我觉得女性朋友应该不陌生。红枣自古以来就被称为美容产品之一，不仅具有养血安神的功效，还具有补中益气的功效。红枣的营养价值很高，保健效果也很好。哺乳期的母亲可以在补充铁的同时吃红枣和维生素C，它是补铁和维生素C的最佳食物之一，但红枣不能与菠菜、新鲜竹笋、浓茶一起食用，以免阻碍铁的吸收。
在哺乳期补充铁非常重要，但母亲也必须注意饮食，不能盲目补充食物的元素，在哺乳期必须注意均衡的饮食营养，确保营养摄入的各个方面，除了注意饮食，哺乳期母亲还应注意生活规律、充足的睡眠等，这些细节与哺乳期母亲的身体直接相关。
