简要内容：医按摩是时尚女性精致生活中必不可少的一部分。通过按摩不仅能治疗颈椎病、改善植物神经失调和慢性疲劳综合征等现代病，更能消除鱼尾纹、抬头纹。结合针刺穴位，一方面抑制食欲，另一方面加速脂肪燃烧。
健康的身体是我们每个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要乐观明亮的生活态度，健康也来自我们每天良好的生活习惯。
●利用中国式按摩排毒
特殊的中国式按摩手法，激活经络，加快全身血液和淋巴循环，促进机体排毒。它不仅是女性的最爱，也是俄罗斯射击队在这次雅典奥运会上大放异彩的秘诀。俄罗斯射击协会主席表示，其振奋精神的效果比兴奋剂好。难怪男50米的比赛结束后，冠军的涅斯特鲁耶夫迫不及待地开始享受中国式按摩。
●通过中医按摩美容
中医按摩是时尚女性精致生活中必不可少的一部分。通过按摩不仅能治疗颈椎病、改善植物神经失调和慢性疲劳综合征等现代病，更能消除鱼尾纹、抬头纹。结合针刺穴位，一方面抑制食欲，另一方面加速燃烧脂肪，也有效果。这种方法比节食和手术更自然、更健康。中医一般以7～10次为1疗程，施针1～3个疗程后显效。
●午休时享受足疗
足部被称为人体的第二心脏，其重要性可见斑点。足疗是根据生命全息理论，按摩足部穴位诊断和治疗人体各脏器疾病。同时足疗也是一种很好的缓解疲劳的方法，耗时不长，费用也不是很高，可以利用午休时间享受足疗。
●常备龟膏、川贝枇杷膏
白领女性工作繁忙，睡眠不足，常常阴虚，不仅全身不耐烦，还影响肤质、肤色。龟膏、川贝枇杷膏等有滋阴养颜的效果，经常吃对健康有益。
●经常用药膳烹饪
中医认为用药不如用药，经常用药膳烹饪可以增强免疫力，预防和治疗多种疾病。更能调节内分泌，平衡身心，并有助于提高质量。
●不要长时间使用电脑
长时间使用电脑视力容易下降、容易患干眼症是我们所共知的。中医还认为久坐伤肉、久视伤血。长时间坐在电脑桌前使用电脑，不仅对视力有害，还影响大脑血液循环，引起头晕、头疼等症状、严重的甚至诱发血栓。
●冬天泡沫少吧
冬天白天缩短，夜晚延长，泡沫成为缓解工作压力、消磨夜晚的优先方式。但是，中医认为，人体就像植物一样，分为春生、夏长、秋收、冬藏，冬藏指的是人在冬天养活精锐的身体健康，酒吧和KTV决不是养活精锐的好地方。
●火锅不是人人都能吃
冬季吃火锅再合适不过，但却不一定对每个人都适宜。冬天气候干燥，火锅调味料热，阳虚者(舌质淡，四肢怕冷，小便长，大便薄)可以吃。但燥热耗损气血、灼伤津液，因此气阴两虚者（舌质红、口干舌燥、自汗盗汗、手足心热、大便干结）应少食或不食火锅。
●寿司不是人人都能吃
寿司是健康食品的代表，但生冷的寿司也不是人人都适合吃的。和火锅恰恰相反，气阴两虚者适合吃寿司，而阳虚者应该少食或不食。
