不规则的生活、长时间熬夜、生气等会影响肝脏的工作以下是常见损害肝脏的坏习惯:
1、长时间坐着:关节、腱、韧带属于肝系统，是肝脏疏散的结构基础、重要通道。久坐使关节腱韧带僵硬，失去柔软性，肝疏散条达到系统内的通道不畅通。所以，越坐越不运动，人越郁闷，脾气越暴躁。
2、早上起床后不及时排尿:早上起床后尽快排尿，一夜之间积累的毒素立即排出体外，避免毒素滞留在体内，肝脏中毒。
3、过度吸烟饮酒:烟中含有的尼古丁和酒的代谢产品乙醇对肝脏极其不利。饮酒会提高脂肪肝、酒精性肝病的发生机会。烟草产生的烟草中含有数千种有害物质，吸入人体后是引起疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。
4、胡乱吃药：除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢能力。肝病患者就医时，应告知医师目前正在服用的所有药物。
5、爱吃油腻食物：适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。
6、吃半生不熟或烧焦食物:吃半生不熟或过度烹饪的烧焦食物(特别是肉食)也容易损伤肝脏。研究表明，醉虾、牡蛎和半生不熟的贝类经常有细菌和寄生虫，发生急性胃肠炎、痢疾，肝病恶化，容易引起肝昏迷。
7、食用加工食品:这些食品热量高，营养素不足，淀粉高，脂肪高，化学物质丰富，对人体肝脏百害无益。
8、感染毒品:肝脏是人体的化工厂，人体吸收的各种物质的转化、合成都由肝脏完成的肝脏是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。
9、七情郁结:肝气郁结或快或慢反映胃痛、腹痛、便腐、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、斑点、高脂肪肝、高血压等。一般人多次受不到愤怒的感情冲击，肝气横行，肝阳暴涨。
10、睡眠不足:睡眠不足，休息时不休息，肝血流相对不足，影响肝细胞营养滋润，抵抗力下降。对于感染乙型肝炎病毒的人来说，原本受损的肝细胞很难修复，有可能恶化。
