简要内容：每天坚持按压10分钟耳穴有助提高脏腑功能，小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。究竟怎么按摩耳朵，还是小有学问的，下面我们就跟中医大夫一起学学小耳朵的保健本领。喜欢出汗，总是无能为力吗？按四个耳穴:
，活动后容易出汗，白天累可能是气虚，需要适当补充气体。
耳穴按摩:耳穴心、肺、胃、十二指肠反射区。
经络按摩:按摩脾经和胃经，经常使用艾灸气海、关元或足三里，每次灸30分钟左右。
药食烹饪:在医生的指导下，可以使用玉屏风散、参苓白术散或补充中益气丸的饮食疗法可以用西洋参泡水代替茶喝，也可以经常吃枣山药粥。脸是白色的，眼睛是干的吗？
按5个耳穴:
脸色苍白，光泽不足，嘴唇或指甲颜色淡，手脚麻木，心跳或眼睛干燥，女性月经量少，可能有血虚，需要补血。伴有消化吸收功能下降时，首先需要调整脾胃功能，损伤血液引起的血虚时，以补血为主。
耳穴按摩:耳穴胃、胰胆、肝、十二指肠、心反射区。
经络按摩:脾、肾、胃、胆经常按摩，穴位如血海、足三里、三阴交。
药食烹饪:经常煮谷子和粥养胃，如果体内有湿气，最好用薏苡粥，在粥中加入山药、枣、陈皮，加入少量中药黄芪可以补充脾气的血虚烹饪也可以用补血的健康食品煮粥烹饪，在谷子粥中加入枣、枸杞子、桑葚手脚凉了，你喜欢感冒吗？
按四个耳穴:
手脚冰凉，衣服比普通人和同龄人多，怕冷尿频，怕感冒，怕冷，吃凉的食物和饮料，可能阳虚。
耳穴按摩:耳穴按压心、肾、胃、肾上腺反射区。
经络按摩:灸命门、肾俞、关元、神奎(肚脐)、足三里。
药食烹饪:经常吃桂圆等热食，也可以稍微吃羊肉和狗肉等热食。
