1、白扁豆花陈皮茶
白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中罕见的健脾良药。《四川中药志》有白扁豆花、胃健脾、清热除湿。消暑热神昏，湿滞中焦，下痢脓血，夏日腹泻及赤白带下”的记载。
2、普洱茶
能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶可以减少胆固醇和甘油三酯，降低血管张弛、血压，降低脂肪、降低压力。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。
3、姜糖茶
姜是痰湿体质者的宝物。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿的天气，早上起床吃生姜比较好，天气干燥，晚上睡觉前吃生姜比较差。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不需要煮太久，然后放在保温杯里，带到单位，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。
