呼吸就像公共场所的一张尴尬的名片。无论外表多么光鲜，如果你张开嘴，一股难闻的气味，你的形象都会大大降低。让我们带你彻底了解呼吸，摆脱说不出话来的麻烦。
如何自查口气？
双手捂住口鼻，呼气闻闻。
用干净的牙线清洁牙缝后，闻闻牙线的味道，知道是否有口臭。
用舌头中间舔干净的手腕。水蒸发后，闻闻是否有异味。你也可以用餐巾纸蚕食舌苔，然后仔细问！
早上起床后，不要沾水和牙膏，用牙刷擦门牙，闻闻牙刷的味道。
拿着杯子，用鼻子深吸气，用力从喉咙吐到杯子里，立即用手盖住杯子，平静地吸几口新鲜空气，用鼻子聚集在杯子的嘴里吸气。
双手捂住嘴，用力呼吸，然后用鼻子闻手，得知口腔气味。
教你用口气辨别疾病1分钟
糖尿病:如果患者体内酮体过多，酮症酸中毒，患者呼出的气体有典型的烂苹果味或洗甲水味。这是因为过量的酮体不能及时代谢。
肝病：肝功能衰竭引起的口腔异味也被称为死亡气味。由于门静脉高压和肝功能不全，硫醇直接进入血液，最终通过肺逃逸。这种气味有点甜，但也有粪便的气味。
胃病：幽门狭窄梗阻会使口腔发酸；反流性食管炎或胃病引起的病理性口臭往往是由长期慢性呕吐引起的。真正的罪魁祸首是口腔和喉咙附着的呕吐物，通常是H治疗后受体抑制剂或质子泵抑制剂等药物显著改善。
肺癌：肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。其中，肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，胸片检查一般能确诊；肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。
糖尿病丙酮酸中毒：当一个人的血糖超过标准，没有控制时，体内的脂肪分解，会产生酮体，其中α-酮戊二酸会散发出酸酸烂苹果的味道。当呼出这种气味时，患者体内的酮浓度非常高，接近或达到糖尿病酮症酸中毒水平，需要及时就医，否则会有生命危险。
尿毒症：尿味主要由慢性肾炎或肾病患者发出。当病程进入慢性肾功能衰竭阶段（通常称为尿毒症）时，由于没有尿液，一些有毒物质不能排出体外，滞留在血液中，会使患者呼出的气体散发出尿味，这是病情趋于危重的信号。
如何去除口臭？你必须知道这4招吗？
必须刷舌头
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。生气或感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟的东西无法代谢，口臭就来了。因此，饭后刷牙时，用软刷或舌苔专用刷清洗舌苔，口腔异味会明显减少，但要注意动作的柔软，切记不要用硬物刮舌苔！
洗牙，洗出健康的口腔
毫无疑问，这样的人的口腔味道不会好多少！据研究，牙周炎是口腔异味的罪魁祸首，牙石的积累很容易引起牙龈炎，所以定期清洁牙齿也非常重要！通常不到半年到一年去正规的口腔医院洗牙，可以有效预防牙龈炎的发生，口臭自然远离你。
戒烟戒酒
饮食应相对清淡，避免吃冷、刺激、气味（如大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等）和不易消化、油腻（高蛋白、高脂肪）食物；慢慢咀嚼；多喝水，多吃蔬菜、水果和豆类；有规律的工作和休息，保持舒适的心情；参加更多的体育锻炼。
积极治疗原发病
积极治疗口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病。因为口臭通常是由口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌引起的，所以可以服用替硝唑或甲硝唑；幽门螺杆菌感染引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物；也可以配合10克中药佩兰，每天开水1-2次，比一些口香糖好；敲牙也是一个很好的方法：闭嘴，轻轻敲牙100-300次，唾液会增加，慢慢咽下小口，一天做2-3次，不仅治疗口臭，对口腔疾病也有很好的疗效，大家不妨试试。
