孕妇能吃杨梅吗?可食用，杨梅每100克鲜果含水量91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33公斤，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。还含有维生素c、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。
吃杨梅有消化食欲、消暑生津止渴、减肥美容抗衰老等效果，梅不仅好吃，而且消暑生津、健脾、止渴止咳、胃痛、增进食欲，炎热的夏天吃几个白酒浸泡的杨梅，不仅可以止泻，还可以防止中暑。
但好东西不能贪婪，不能多吃。
