多吃山楂可有助于养肝，对于养生我们的关注度是越来越高了，但是我们很多在如何保养我们的肝脏上却是一直都没有什么特别好的方法的，其实我们在众多的养肝的饮食中，我们比较推荐的就是山寨，因为山楂在一定的程度上可以帮助我减轻动脉硬化的。
绿茶清热解毒，消化厌倦菊花平肝明目玫瑰花舒肝解郁，平时喝这种茶也有助于养肝。枸杞滋养肝肾，滋养肝明目效果众所周知，有助于脂肪代谢，泡茶、泡酒、炖汤、煮粥。除了
以外，核桃仁、快乐果等坚果，经常吃疏肝理气、缓解不安。大豆和豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、b族维生素和少量脂肪，对肝脏的修复非常有益。对于缺乏肝气的人来说，如果他们有黄色、睡眠不好、胆怯等症状，他们可以每周吃一次动物肝脏，用肝脏养肝。核桃山楂饮料可能会缓解腰痛
肾虚与男性的性功能有关，近年来，男性们纷纷谈论虚的颜色变化，补肾也成为他们生活中追求的目标。殊不知，节奏紧张的现代生活中，保护男人的肝，远比补肾更重要。
中医认为，肾是先天之本，年龄大、肾虚的老年男性可以适当补肾。而肝主疏泄、以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。对于现在的中年男性来说，精神压力大，感情压抑，容易引起肝郁、烦躁、愤怒、不安、食欲不振等症状的男性交往多，饮酒伤害肝脏是不可避免的，西医说的脂肪肝容易形成的长期面对电脑，久视伤害肝脏。
