黄精具有滋阴.补气.润肺的作用，因此对于一些因为肺气干燥.阴气亏虚所导致的干咳无痰.久咳不止.食少口干等症状来说，可以在生活中适当地服用一些黄精，可以起到较好的止咳作用，但是如果有痰的话就不建议服用了。
补脾益气
黄精具有补脾胃的作用，服用后可促进体内脾胃气的运转，因此对脾胃气虚、脾胃动力不足引起的身体无力、脉虚、食欲不振、消化不良等一系列症状起着一定的作用。
益肾填精
黄精具有一定的补肾.养血.益精的作用，对于体内气血.精血亏虚所造成的面黄肌瘦.面色萎黄.饮食减少.嘴唇发白.指甲色淡.舌苔蛋白.脉搏虚弱等一系列症状来说都有较好的调理作用
黄精对人体有很强的滋养性，对于脾胃潮湿的人来说，服用黄精后不仅不能完全消化吸收，而且对脾胃有很大的负担，可能会加重脾胃的潮湿，所以不推荐。
黄精是滋补性强、油腻性强的中药材，大量食用可能会加重痰多，因此对于痰饮咳嗽的人不适合服用黄精，需要服用的话也需要在医生的指导下增加去痰化湿的药物。
黄精不能和什么一起吃
一般不存在相克的食物。黄精中所含的成分与大部分食物都不存在配伍禁忌，一起服用也不会产生毒性物质，所以一般是不存在相克食物的。但是黄精对人体主要起到的是滋补的作用，因此在服用黄精的时候，建议最好是避免同时食用辛辣油腻.生冷刺激性的食物，以免影响到肠胃对黄精中药物有效成分的吸收和利用。
