小孩子如果身体素质不是很好，那么就会非常容易出现怕冷的情况。很多小孩子12岁了，依然是很怕冷的，即使是穿了很多的衣服，手脚依然是冷的，这样的小孩子其实可以通过食疗改善。那么小孩12岁怕冷吃什么调理呢？
1.海带。海带中碘元素很多，这是一种可以促进甲状腺分泌甲状腺素的物质，能够有效的促进甲状腺的分泌。甲状腺素是一种可以加速体内细胞氧化，使得身体产生热量的物质，能够让基础代谢率增加，也可以使得血液循环加速，从而使得身体提高抵御寒冷的能力，既是是稍微受到一点寒冷的侵袭，也不会发生感冒。
2.大豆。大豆中含有一种叫做植物蛋白质的东西，人体缺乏蛋白质免疫力会变得差一些，容易疲劳的状况，如果多吃一些大豆，可以让身体的免疫力提高，能够避免因为吃肉胆固醇升高的情况。如果想要抵御看冷，可以次一些大豆。
3.动物肝脏。动物肝脏中含有丰富的维生素和微量元素硒元素，可以有效提高人体免疫力，肝脏中铁元素丰富，可以改善贫血。血液充足，就会使得身体获得的能量也氧气增加，有利于抵御寒冷的侵袭，可以让小孩子不再怕冷。
