日常生活中，人们会摄入一些营养品来满足到身体各方面的需要，蛋白粉除了营养较高以外，食用起来口感还不错，可是蛋白粉的种类有哪些呢？哪一类人群需要？蛋白粉有什么作用？
蛋白粉主要是作为人体蛋白来源的补充剂，因其蛋白含量较高、浓度较纯，适宜来帮助人体补充需要的蛋白质。蛋白粉主要由黄蛋白、乳清、卵磷脂调配而成，乳清蛋白含量会较多一些，含有充足的蛋氨酸，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。
首先，健康的人体在日常生活中通过正常饮食进行蛋白质方面的补充是最健康最好的，而有一部分身体吸收不好或是生病的人群，可以适当通过蛋白粉来补充一部分。
其次，蛋白粉对细胞的修复以及重建有着很强的功效，在调节人体免疫方面也是一个好帮手。某些健身者会通过摄入蛋白质来帮助肌肉的修复和构建，另外其氨基酸含量多样且丰富，有利于伤口的愈合。
再者，蛋白质中磷酸酯对脑部的发育和更新有很大的益处，适当食用蛋白粉可以帮助减少老年痴呆的发病率以及一些常见的脑部疾病。而对于女性来说，蛋白粉也是一种美容养颜的选择，可以弥补随着雌激素分泌的减少对身体器官造成的伤害和老化。
