众所周知，夫妻规律合理的性生活对两性健康有促进作用。长时间不做爱容易发生性冷淡，也会影响夫妻间的感情。性生活过于频繁，容易使男性肾虚。女性性性生活频繁，容易提高妇科疾病的发病率。因此，夫妻做爱时，应合理控制次数。另外，不同年龄段的人，性生活的次数也有所不同。那么，夫妻一个月做爱几次比较合适呢？
1、35岁以下的夫妇
通过理解，35岁以前的年轻夫妇可以增加性生活的次数。因为此时年轻力量胜利，生理需求较强。而且到35岁，通常有生育计划。35岁前，生育可以提高质量。
因此，夫妻在35岁之前，每月性生活的次数可以控制在10次到15次左右，相当于每隔两天就可以进行一次性生活。这不仅能满足生理需求，还能保持健康状态，有助于调节内分泌，有助于年轻夫妇的健康。
2、40-50岁的中年夫妇
从40岁到50岁处于中年阶段，这个年龄阶段夫妇性生活的次数减少，不要太频繁。因为40岁以后，身体老化速度开始加快，内分泌功能障碍容易发生。此时，过于频繁的性生活可能会提高疾病的发生率。
有些人中年后，可能会受到慢性病的影响，生活质量会下降。因此，到了40岁到50岁的年龄，性生活的次数是必要的。每月夫妻性生活的次数控制在10次左右即可，不得超过10次。
3、60岁以上的老年人
对60岁以上的老年人来说，同样可以根据个人需求进行性生活，但性生活的次数不能太多。许多人经常做爱反而会威胁他们的健康，尤其是在60岁后，老年人的身体素质开始下降，容易失去他们的能力。
此时频繁性生活，负面影响明显。因此，到了60岁，老年夫妇每月性生活的次数应该控制在5次左右，不要频繁性生活。
综上所述，夫妻一个月性生活的次数具体是多少，需要根据年龄来决定，根据自己的情况合理控制。
