很多女性脸上出现斑点后，为自己的容貌受损而焦虑。她们不是去找有经验的医生诊治，而是去美容院商店买化妆品。另外，也有女性认为脸上有斑点，痤疮可以用化学制剂合成的化妆品涂抹解决问题。这个想法大错特错，其实这些斑点、痤疮是化妆品无法解决的，是身体病变的反映，特别是月经不调和癌症、肝硬化等疾病的外在表现。如果不早点诊治，不仅会影响美容，还会影响健康。
月经不调有4个原因
原因之一:便秘
有便秘的女性，直肠有大便积蓄膨胀，宫颈向前移动，子宫向后倾斜。如果女性长期便秘，子宫经常保持在后倾位置，会导致月经失调和腰痛。
温暖的提示
积极预防便秘。每天早上空腹喝蜂蜜和香油，平时多吃牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等有润肠通便作用的食物。
罪魁祸首之二:滥用抗生素
有些女性平时无论大病还是小病，都喜欢用抗生素药物治疗。但是，专家指出，滥用或频繁使用抗生素会导致女性月经失调，导致不排卵甚至闭经。
温暖的提示
1经常锻炼身体，提高自己的免疫力。
2不要滥用抗生素。使用时必须遵从医生的指示。
罪魁祸首之三:蹦床
很多年轻女性喜欢蹦床，很开心。但是，长期以来，在迪亚震耳欲聋的音乐环境中，不仅会损害听力，还会引起月经失调。
温暖的提示
减少去迪的次数，缩短每次来迪的时间。
罪魁祸首之四:吸烟
烟中的尼古丁可以降低性激素的分泌量，妨碍与月经相关的生理过程，引起月经失调。每天吸一包以上的女性，月经失调的概率是不吸烟的女性的3倍。
月经不调不能依赖激素烹饪
月经不调一般可以用激素药物烹饪，但这并不意味着补充大量雌激素烹饪。滥用雌激素不仅有助于调节月经，还容易引起内分泌障碍，严重引起大出血、流产、癌症。
规律的月经是女性健康的象征，由于生活节奏的加快和工作的压力，月经不调的女性增加，受药品广告的影响，很多女性认为性激素不足，月经异常，开始大补充激素。有些女性认为雌激素不仅可以调整生理日，还可以提高女性的魅力，但实际上滥用激素会引起内分泌紊乱，严重的病情也会延迟，引起大出血、流产、癌症。因此，女性朋友绝对不能把荷尔蒙作为补充剂吃。要知道月经不调可能会导致不孕和其他妇科疾病。
性激素主要包括雌激素、妊娠激素、雄激素，影响女性的内分泌状况，如果药物不当，对健康的危害很大。例如，长期服用雌激素会诱发乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等疾病，妊娠期服用雌激素不会影响胎儿的大脑发育，滥用雄激素会使女性向男性化，使用激素必须在医生的指导下进行，不得擅自滥用。
女性血气足远离月经不调
中医有女性以血为本的理论。女性经历月经、妊娠、生产、哺乳等特殊时期，其中每个环节都需要足够的血气来维持，血气不足容易发生月经不调等妇科疾病。
女性具有经、孕、产、乳等生理特征，每个环节都离不开身体阴血的充足。阴血不足，必然会引起生理异常，引起各种疾病，中医有女性以血为本的理论。因此，妇女补充的基本原则是滋阴养血。月经失调的原因多种多样，最常见的是血气不足，阴血不足，生病补充法以滋阴养血为主。
补充血气并非选择人参、鹿茸等高级补充剂。入秋后，气虚的女性应该多吃枣、排骨汤等补气的食物。饮食补血是有效的方法。许多身体瘦弱的女性有挑食和偏食。因此，首先要改变坏习惯，增加饮食摄入量，饮食丰富多样。另外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样不可或缺。肠胃功能弱的瘦女性可以选择鸡、鸭、鱼和动物肝脏吃。瘦身的人多阴虚，血亏少，所以应该多吃牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等甘润生津的产品。
对于很多女性来说，补血需要健脾。选择菜肴时，请注意蛋白质、钙、铁、锌和维生素a、维生素c、维生素b、维生素e等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，即健脾胃、补肝肾、健脾肾、精气充足。
理气养血，暖宫调经，可选择北京同仁堂艾附暖宫丸，该药用于血虚气滞、下焦虚寒引起的月经不调、痛经，行经后失误、月经量少、血块、小腹疼痛、小腹疼痛喜热、腰膝疼痛等症状。
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