每月一次的经期是女性的特殊时期，此时身体状况相对较弱，建议不要吃以下三种食物。
1、生冷类:
中医所说的寒冷食物，如梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的效果，平时吃对人体有益，但在经期尽量不吃或不吃这些食物，容易引起生理痛、月经不调等症状。
2、辣类:
如桂、青椒、丁香、青椒等。这种食品都是调味料，平时在菜里放辣椒等，菜的味道会变好。但是，月经期间的女性不应该吃辛辣刺激性的食品。不那样的话，生理痛、经血过多等症状很容易发生。
3、油炸食品:
油炸食品是欺骗女性的禁忌。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，使皮肤变得敏感。此时吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现刺、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。此外，由于生理期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内囤积。
