经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。很多女性感叹月经每月出血，但实际上癌症的概率大幅度降低，比男性癌症的概率小40%左右，同时增加血液循环，使机体制造新血液，对身体有一定的好处。而且，这是排毒的好时机，女性可以用饮食烹饪，帮助身体排出污垢。
月经期间吃什么排污血？
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。豆子和山药煮得差不多。期间差不多要40来分钟。例假日喝的话，加入红糖，有助于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5元，黄煞、玫瑰花、桑叶各1元，明子、茯苓、枸杞各3元，麦冬5元。用热水提取上述材料即可饮用，具有疏肝理气、降脂瘦身的效果。
3、山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水煮，加红糖调整，煮开饮用。温经通脉，化瘀止痛，适用于妇女寒性痛经证。
4、黑木耳枣饮
黑木耳30克，枣20枚。把黑木耳、枣洗干净。枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。补充中益气、养血止血、美肤益颜效果。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的人。
5、韭菜汁糖饮
新韭菜300克，糖100克。洗净新鲜韭菜，沥干水分，切碎后取汁备用。糖放入铝锅中，加入清水稍微煮沸，糖融化后加入韭菜汁即可饮用。温经补充空气。适用于血气两虚型痛经，可使皮肤红润。
6、当归生姜枣茶
姜、当归、枣、枸杞、糖。当归、枣用水洗净后，浸泡十五分钟，连水一起倒入锅中，生姜洗净不去皮，切片放入锅中。大火烧开后，转中火煮约20分钟，加入适合自己甜度的糖。糖溶化后加枸杞子，稍煮2分钟即可出锅饮用，有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。
7、姜枣糖水
干姜10克，枣、糖各30克。清洗前两种味道，切片干姜，去枣核，加糖煎水。喝汤，吃枣儿。温经散寒，缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
另外，月经期间注意不要吃生冷的食物，注意保暖，保持愉快的心情，适当的运动，相信你会度过舒适的特殊时期。
