1、自己检查睾丸，它应该摸起来像一个坚实的煮鸡蛋，光滑而结实，但不坚硬，任何肿块和坚硬区都要注意，不能忽视，这样一旦出现睾丸异常就可以很快辨认。
2、睾丸异常要注意“坐”班族要加强体育锻炼。每天坐10小时以上容易得睾丸癌，睾丸异常需要特别注意！
3、宽松的四角内衣更好地预防睾丸异常。宽松悬垂，保持蛋蛋的自然形状是最好的，所以四角裤比紧身三角裤好，是预防睾丸异常的好方法。
4、预防睾丸异常要减少脂肪性食物。脂肪含量高的饮食会干扰睾丸激素的产生。和睾丸异常的出现有关，。所以，吃肉喝酒的男性不是有男性的味道，他们很可能看不到，饮食清淡，生活规律，经常锻炼，生活节制的人更有性能力，预防睾丸异常很重要
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