精子活力低下的预防保健该怎么办？专家表示，在日常生活中，人们可以从以下几个方面进行精子活力低下的预防和保健。让我们和专家一起看看。
精子活力低下的预防保健
1、避免烟酒、浓茶、咖啡、辛辣刺激的饮食。
2、避免不良因素影响，如紧身裤、桑拿浴等。
3、坚持服药治疗，增强信心。
4、积极治疗生殖泌尿系统炎症、精索静脉曲张等相关疾病。
精子活力低的辩证要点
1、精液检测精子活力低于二级，活动精子数不足50%者可考虑为本病。
2、本病因命门火衰、肾精不足最常见，肾虚是本病的重要因素。治疗必须以补肾扶正为中心的气滞、血瘀、湿热为中心，首先治疗除邪，除邪自安。
睡姿也能预防男性不育
很多男性朋友喜欢趴着睡觉。这种俯卧的睡姿不仅容易压迫内脏，而且不能呼吸，对生殖系统也有影响。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁的遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳、注意力不集中，严重会影响正常工作和生活。此外，阴囊需要保持一定的温度，有利于精子的生成。趴着睡会提高阴囊的温度，不容易马上散热，对精子的成长也有影响。容易引起不育。年轻人本来对阴茎刺激反应敏感，不要采取这种睡姿。
一般来说，睡姿预防男性不育，原则是不压迫内脏器官，有利于休息对男性来说，最好的睡姿是仰卧，双脚分开，容易对男性生殖系统产生不良影响。这不压精囊，也不压心脏，对身体最好。
