脂肪肝是指由于种原因引起的甘油三酯在肝内积累过多引起的疾病。轻度脂肪肝是症状轻的脂肪肝，是疾病的初期，在这个时期接受治疗可以提高疾病的预后，对于轻度脂肪肝患者来说，通过日常生活的饮食可以调整自己的病情。轻度脂肪肝的症状是什么？轻度脂肪肝的症状需要依靠患者的临床症状。今天请专家详细说明轻度脂肪肝的症状。
轻度脂肪肝无临床症状，特别是老年人饮食过量或高脂肪饮食引起者，临床称为隐性脂肪肝，中度或重症患者，特别是病程较长者症状明显，常见的轻度脂肪肝症状多为疲劳、食欲不振、右季恐吓、恶心、腹胀等肝功能障碍症状。
患者经常伴有腹痛，主要是右上腹痛，偶尔中上腹痛，伴有压痛，严重时有反跳痛，发烧，白细胞计数增高，像急腹症的表现，需要及时处理，这种表现很少见，手术中肝包膜伸展，肝韧带缠绕。
疼痛是常见的轻度脂肪肝症状。患者疼痛的原因是肝包膜伸展、肝韧带牵引、脂肪囊肿破裂、炎症等，重症脂肪肝可以合并门静脉高压症和消化道出血，同时维生素不足也伴有贫血、舌炎、外周神经炎和神经系统症状，腹水和下肢浮肿，其他蜘蛛痣体质过重的肥胖者占64%，肝脏肿大占15%，肝区敲击疼痛，脾脏肿大，皮肤出现蜘蛛痣和肝掌等。
轻度脂肪肝的治疗必须遵守饮食规则
营养物质超过人体正常所需的热量时，多馀的营养物质会变成脂肪贮藏，长期积累会引起轻度脂肪肝和肥胖症。因此，轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则是控制总能量、提供高蛋白质、摄取低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄取。
轻度脂肪肝患者应多吃蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，可加快肝细胞修复，其中饮食纤维可减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、蒜、葱、蘑菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用。在酒水中，不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料。喝绿茶，喝含糖量少的猕猴桃和山楂饮料。
有效烹饪轻度脂肪肝症状，必须戒酒。酒精会加重轻度脂肪肝的病情，损害相关肝脏。
轻度脂肪肝吃什么好？
1、清淡平和，营养均衡为宜。食物中的蛋白质碳水化合物、脂肪、维生素矿物质等要保持相应的比例。适当吃酸甜的食物。避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。以免加重肝脏和肠胃负担。
2、多喝温水。增强血液循环，促进新陈代谢。减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、不要吃不干净的半生水产品。吃不干净的海鲜容易感染急性甲型或戊型肝炎。
4、脂肪肝多吃新鲜季节蔬菜水果，多吃有腹泻作用的食物，如新鲜芹菜、菊花茶等，肝源性糖尿病患者应注意血糖水平。
5、另外，得到脂肪肝并不意味着不能吃肉，但是限制肥肉皮的食用，可以适当选择鱼、兔肉、煮好的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等烹饪方法。最好采用蒸、煮、炖、煮、煮、炖等方法。避免油炸、油炸和奇妙的方法。
