肩周炎患者在一些日常活动中会受到一些限制，肩周炎患者在雨天会感到明显的疼痛，所以治疗肩周炎是一件非常困难的事情，我们也可以通过一些简单的方法治疗肩周炎，然后我们将详细介绍肩周炎的自我治疗。
自我按摩法1。用健侧拇指或手掌自上而下按压患侧肩关节的前外侧，时间为1~2分钟。拇指可以在局部按压一会儿。颈肩松按摩膏"能迅速缓解肩周不适，坚持使用不重复，几十元就能轻松解决肩周炎的大问题。2.用健侧手的第2~4指腹按揉肩关节后部的各个部位，需要1~2分钟。如果在揉捏过程中发现局部痛点，也可以用手指按一会儿。3.将患侧上肢上臂肌肉从下到上揉至肩部，时间为1~2分钟。4.也可以用上述方法按摩患肩外展等功能位置，同时按摩肩关节各方向的活动。5.最后，用手掌自上而下揉搓1~2分钟。对于肩后不能按摩的部位，可以用拍打法治疗。因为运动加速了局部血液循环，从而改善了局部营养供应，加速了新陈代谢，减轻了各种症状，改善了病情。祖国医学的经络理论解释了健身球对防治肩周炎的作用也有一定的意义。手掌内侧有手太阴肺经络，手少阴心经络，手厥阴心包经络。主气、心主血、健身球在手中运动，刺激穴位和经络，疏通经络，调节气血，达到治疗效果。因此，肩周炎患者应经常练习健身球，以促进早期康复。
上面的这些内容就是关于肩周炎的自我治疗方法的介绍了，对于患上肩周炎的患者来说，一定要及时的进行治疗耽误最佳的治疗时机不仅会导致疾病发展严重，还会给自己带来很大的伤痛，虽然肩周炎并不是急性疾病，也是需要接受正规的治疗的。
