创伤后应激障碍应注意饮食以清淡营养的饮食为主，合理组合饮食，补充优质蛋白质，补充足够的维生素和微量元素，避免烟酒油腻，创伤后应激障碍的疾病应加强生活护理和照顾，改善饮食结构，促进患者身心健康，帮助病情恢复。那么接下来就给大家介绍几个创伤后应激障碍的饮食原则。
创伤后应激障碍合适食用的食物有哪些：
一、宜吃含铁补血的食物，如花生和菠菜，优质蛋白质，每天适量饮用牛奶、吃两到三颗鸡蛋以及豆制品等都可以为患者补充身体所需的蛋白质等营养物质。
二、宜清淡易消化的食物，在患者创伤恢复阶段应该选择容易消化和吸收的流质食物，如营养粥类等，红薯、小米、玉米等五谷杂粮适合食用，豆浆、去油肉类、鸡蛋等都是可以食用的，利于伤口的愈合。
三、宜坚果类食物，如核桃、杏仁、葵花籽等，其中含有单不饱和脂肪酸、维生素、镁、钙等物质，可有效预防创伤后应激障碍引起的并发症等，提高身体免疫力，为身体健康提供充分的营养补充。
不适合创伤后应激障碍患者的食物:
1、患者应避免油腻的饮食习惯，不吸烟或饮酒，规律饮食，每天少量饮食，避免暴饮暴食，按时饮食，少吃辛辣、油炸等不利于消化的食物，这种食物营养成分不高，同时刺激胃粘膜，多吃新鲜水果和蔬菜和纤维性食物，多喝温水，不能饮用冷饮和碳酸饮料等。
2、不吃零食、垃圾食品，如煎炸、膨化食品等影响健康不利于疾病的恢复，正确的饮食强化身体，增强身体功能，更好地保护免疫系统和神经系统。
饮食应注意:足够的绿色蔬菜补充足够的维生素，抵抗神经系统疾病，改善患者的病情，增进食欲，受伤后压力心理障碍常见的是受到严重打击或受伤后发生的心理状态障碍和精神后遗症，威胁人体的身心健康，因此除了饮食补助烹饪外，还应配合药物和适当的治疗手段。及时到医院检查，定期检查血液、尿液、神经系统检查等，全面了解病情，可以更有效地对症治疗。
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