患者出现脚和小腿冰凉的情况，考虑是血液循环不良引起的现象，而引起血液循环不良的原因较多，可能是下肢的血管堵塞，也可能是缺钙或体质虚弱等引起的。患者最近精神压力大，生活习惯不好也会发生这种情况。患者需要及时到医院做相关检查，查看是由于什么原因所引起的，再根据具体的检查结果给予出相应的治疗措施。
脚和小腿的凉爽应该注意什么
1、患者平时多进行户外运动来增强体质，如跑步和跳绳，可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，减少脚的凉爽。也可以适当按摩小腿，促进血液循环，用中药烹饪。
2、注意防寒保温，特别是保护膝盖的地方，冷的话多穿衣服保温等有助于恢复。可以买温裤，晚上可以用热水浸脚。
3、患者可到医院检查血液常规、下肢静脉彩色多普勒超声等，服用活血化瘀等药物治疗烹饪。而且饮食要多样化，保证营养均衡。
脚和小腿冷的危害
1、小腿和脚冷与末梢血液循环不良，与身体虚弱肾虚、贫血等有关。容易害怕寒冷，女性患者月经量少生理痛等可能严重。
2、阳气虚弱，阴寒内盛，人体新陈代谢缓慢，产热减少。
