糖是指带蜜的甘蔗成品糖，以甘蔗为原料，通过榨汁和浓缩等工序制作带蜜糖，是日常生活中常吃的糖类。与糖不同，糖偏向于温暖的效果，平时适当吃糖，喝糖，有润肠通便的效果，对女孩子来说有预防月经不调的作用。
一、糖能否温暖胃
糖能温暖胃，是因为糖性热，能中和寒性食物的寒性，加强胃的血液循环。吃红糖有活血舒筋、促进血液循环、暖脾健胃、补充虚血活血、保健的效果。根据糖的结晶粒子不同，可分为糖、糖粉、碗糖等，其制作过程不精致，几乎含有蔗汁的所有成分。红糖不仅具有糖的功能，还含有维生素和铁、锌、铬等微量元素，营养成分高。
二、谁不适合糖
糖有很多效果，但并非所有人都适合喝糖。红糖性温，有补血活血的效果，痰湿过多，内热和阴虚火旺者不能多服，避免热血的缺点。其次，糖分滋养胃，糖尿病人和胃炎患者也不能多喝，有些老年人体质也不适合糖分。
