随着天气逐渐炎热，室内空调频繁启动，人们长时间呆在空调下，加上长期伏案工作，稍不注意就会患上颈腰椎等关节疾病。那么夏何预防颈椎病？让我们来看看相关介绍。
预防颈椎病的患者发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因。由于椎动脉分支枕动脉供应枕头大神经，临床上椎动脉痉挛引起枕头大神经缺血，枕头大神经支配区出现头痛症状，间歇性跳跃疼痛，从一侧后颈向枕头和半侧头部放射，有灼热感，少数患者有疼痛过敏，摸头疼痛明显。
另外，为了预防颈椎病，必须预防副神经周围支配的斜方肌肉，其根性病变和该肌肉外伤后引起斜方肌肉痉挛，从斜方肌肉出来的枕头大神经支被压迫诱发临床症状。寰椎和枢椎移位时，也能刺激从中穿出的枕头神经引起头痛。
专家注意到，在空调房间里不要让冷风直接吹到背上，预防颈椎病要注意关节部的保温。工作2~3小时后一定要改变姿势活动身体，工作馀地多锻炼，有助于缓解颈椎疼痛症状。
防止颈椎病睡觉时也要注意保温，不要睡在寒冷的座位上。如果发现颈椎病和腰椎病，请立即治疗，不要耽误最佳治疗时间。
七大预防措施让颈椎病无处可藏
颈椎病预防措施一、
长期低头伏案工作人员，注意动作结合，每工作一小时左右站起来做工作间操，动作四肢、颈椎，消除颈肌、韧带疲劳，防止劳损。对于长时间伏案工作的人来说，掌握颈椎病的预防措施更具实际意义。
颈椎病的注意事项二、
日常生活中要注意保持头颈的正确姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注意，保持脊柱的正直。睡觉时选择合适的枕头，不要太高或太低。一般来说，枕头最好是10厘米的高度。不要躺着看书或看电视。
颈椎病的预防措施三、
可以考虑中医的作用。在医生的指导下，可以合理地少量服用，发挥强壮的筋骨，延缓肾脏和关节的。
颈椎病的预防措施四、
要保持乐观的心情。有些人长期抑制感情，有些人不暴露，有些人容易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节和肌肉休息，从长远来看，颈肩容易疼痛。
颈椎病注意事项五、
平时注意保暖，不要用电风扇或空调直接吹，乘车或运动时注意保护颈部，避免急转弯、急刹车或突然转动颈部。
颈椎病注意事项六、
防止酗酒。酒精会影响钙沉积在骨头上，容易患骨质疏松症、骨质软化症，加快颈椎退行性变化。
颈椎病的预防措施七、
运动是众多颈椎病的预防措施中最常见和最重要的。尽量不要坐得太多，能走路的不要骑自行车，能骑自行车的不要坐车。每天抽出一定的时间进行锻炼，特别注意加强颈肩肌肉的锻炼。
