颈椎病是常见的骨科疾病，患颈椎病除颈痛、手麻外，最明显的症状是下肢无力。而且现在颈椎病的发病者越来越年轻，应该尽早预防颈椎病，饮食也有助于有效缓解颈椎病。
红薯胡萝卜糯米粥。红薯50克，胡萝卜30克，枣5~7个，枸杞10克，糯米100克。将红薯和胡萝卜切成方块的糯米用水浸泡后，用适量的水煮，加入其他准备品煮，经常吃。
苋菜羊肉蒸包。荞麦多维营养粉1公斤，苋菜、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。肉菜馅加汤蒸面包，是常规的做法。
姜醋煮猪手。猪手一个，嫩姜，好米醋，糖，热水适量。把猪手去毛，用水洗，顺骨缝两瓣，折成四片，放入热水锅中10分钟，取出控制水分的姜切成3分厚的片，和猪手、醋、糖一起放入砂锅混合，加入温水盖，慢慢煮2小时，直到起酥。
山丹桃粥。山楂30克，丹参15克，桃仁6克，粳米50克。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，放山楂、桃仁和粳米，加水适量，武火煮沸，文火煮粥。
如果你现在觉得自己的颈椎不舒服，我们可以多吃预防颈椎病的食物。这些都是帮助颈椎健康的食物。
颈椎病，治疗早期
随着现代社会生活节奏的加快，工作方式发生了变化，电脑、空调被广泛使用，人们受到风寒湿邪的侵袭和屈颈的概率大幅度增加，颈椎病的发病率上升，发病年龄也在上升。据统计，40岁以上的人有45个。50%患颈椎病。60岁以上的发病率达到80%。70岁以后的发病率几乎是100%。
专家指出，颈肩疼痛、头晕、手指麻木等症状出现后，应立即就医，诊断为颈椎病后应立即治疗，不容忽视，错过最佳治疗期。
很多患者错误地认为颈椎病早期没有大的损伤，只要控制症状就能达到临床治疗的效果。但是，现代医学对颈椎病的研究发现，颈椎病的间断发作从轻到重，是颈椎病病情恶化的最危险信号。
如果颈椎病早期治疗不及时，随着无菌炎症的扩大和对局部组织的长期刺激，患者骨病变形成增殖，进一步压迫部韧带、血管、神经等周围组织，进一步推进严重颈椎病症状，进一步刺激周围组织，促进颈部无性炎症的扩大和反复发作
由于颈部骨质增生和无菌炎症相互作用，进一步恶化压迫脊髓失明、耳聋、大小便失禁甚至高位截瘫。据报道，10%~15%的颈椎病患者最终发展到脊髓压迫的严重疾病，瘫痪可能失去生活自立能力。
