怎样吃才能防止心律不规则？
1、多吃鱼
动物研究实验表明，饮食中摄取大鱼油，即脂肪酸，有助于预防心脏病发作的严重心律问题。每周l13餐，吃鱼可以增加脂肪酸的摄取量。
二、少喝咖啡
研究表明，每天摄取少量咖啡不超过300毫克，不会引起严重的心脏问题，但超过这种饮用量可能会引起心律不规则。
三、减少酒精摄取量
专家认为，酗酒者可能比普通人心情不好，而且因为心情不好而死亡的概率比普通人高几倍。
四、钾和镁有助于保持规律的心跳
心跳不规律是人体缺钾的典型症状之一。钾的每日需求量加500毫克。
研究表明，钾的日常摄入量因人而异，从1000到3400毫克不同。为了预防和治疗心律不规则，必须多吃蔬菜、水果、新鲜肉类，如香蕉、甜瓜、白菜等。当然，多喂果汁也能大幅度增加钾的日常摄入邑。
镁在调节心跳方面与钾的作用同等重要，北卡罗菜纳大学的一项研究表明，在给心力衰竭者静脉注射大量镁后，与未接受静脉注射的患者相比，他们发生潜在致命心室心律不齐的可能性下降了50176。
研究指出，男性每天应摄取329毫克镁，女性应摄取207毫克镁。镁含量最丰富的食物是豆类、坚果类和未研磨的谷物类食物，香蕉、紫菜、谷子、干蘑菇、辣椒干燥、冬菇、番茄、苹果、杨桃、花生、核桃仁、芝麻酱等。
