如果有副乳不想办法及时消除就可能会因为这样而导致自己的身体陷入异常的状态，所以，根据情况及时选择合适的办法来帮助自己消除副乳是很有必要的，但是很多人并不知道应该如何消除副乳，副乳怎么消？来看答案。
1、选择合适的内衣。如果有副乳可以根据情况来选择适合自己的内衣，只要内衣的透气性比较好，同时乳房的形态是符合内衣的要求，这样也就能够起到帮助预防副乳的效果，要是本身就有副乳，就要选择侧边加高和加宽处理并且有比较好的矫正效果的内衣来穿。
2、哑铃消除副乳。如果有这样的情况可以做哑铃来帮助消除副乳，做法是做抬举运动，用手拿着哑铃进行二十五次到三十五次的抬举运动就可以。
3、俯卧撑消除副乳。在平时也可以通过做俯卧撑的方式来让多余的脂肪得到消除，如果觉得自己的力量不够，也可以采取半跪的方式来帮助自己做俯卧撑，只要确保能够让自己的胸部用力就可以，要坚持这样每天做十组。
4、按摩消除副乳。有这样的问题也可以采用中医的方式按摩，用这种方法来消除副乳的效果也是非常好的，但是按摩的手法必须要掌握好。
