乳房对于女性朋友来说是非常重要的，作为第二性征的体现，除乳房的哺乳作用外，乳房带来的美化效果也是不可忽视的。很多女性很困扰的问题就是副乳，不但不好看，而且副乳是一种乳房的病变，那么，副乳很大怎么消除？
如果副乳的凸起组织过大，伴有一定的疼痛，肿胀，发炎的情况，对生活造成很大不便，可以考虑手术进行抽脂切除。另外，还有其他非手术的方式消除副乳，主要有下面几种。
1、穿戴合适的内衣消除副乳。出现副乳的女性应该在平时穿戴侧边加高、加高而且具有矫正效果的内衣。
2、哑铃消除。用哑铃每天做25-35次的抬举运动。
3、俯卧撑。副乳可以认为是多余的脂肪，那么女性朋友们可以使用半跪的姿势来做俯卧撑，胸部用力，每天做十组，以此消耗副乳。
4、按摩。可以找专业的中医做副乳消除按摩处理，中医对这方面是比较在行的，当然也可以自己找教程来给自己按摩，将乳房都往上面拉伸，这样的按摩才是最有效的。
5、瑜伽，健美操。瑜伽，健美操有很多式对于副乳的消除都是比较有效果的，女性朋友们可以试试。
