反流性食管炎和打嗝是一件不舒服的事情。因此，我们也应该注意合理健康的饮食，尽量不要吃容易胀气的食物，如土豆和红薯，多吃易消化的食物。
1.如果生活中偶尔出现食物回流，问题不大，治疗方法也不同。偶尔的情况可以说是生理性的，也许是因为食物不易消化。只要注意不要吃生活中不易消化的食物，吃一些健康营养的食物。
2.如果反流性食管炎引起打嗝，我想你一定是因为你吃的食物不仅不容易消化，而且会产生气体，如土豆、红薯等。因此，你应该注意，如果你有轻微的反流性食管炎，你必须注意饮食，吃容易消化和营养丰富的食物。
3.这种疾病的明显症状是食物回流。你能感觉到胃里的东西突然涌了出来，马上又咽了下去。食道里有胃酸的味道。如果这种情况只发生一两次，那就多注意生活中的饮食。如果发生多次，胸部灼热疼痛，要及时就医，不要忽视。
4.生活中要注意健康饮食，不要暴饮暴食，不要吃油炸快餐垃圾食品，多运动，不要熬夜，多注意休息，保持舒适的心情，这与消化系统疾病和精神因素密切相关。
