有十女九寒这个词，女性的体质本来就是阴凉的，很多女性都有手脚冰凉的症状，平时不运动，长时间坐着，血气循环不好，怕冷，月经不调，痛经，脸色变黄，最可怕的是宫寒，百病起于寒冷，宫寒在妇科疾病和不育症中占一半以上，典型的症状主要是
1、发胖。宫寒者的另一个表现是全身发胖，伴有气短、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。
2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足腰酸，脸色暗黄，自觉下腹不暖，四肢不温，主要脚冷而疲劳，嘴淡而无味，喜欢食物，月经有点错误后，有白带，尿频或失禁，舌质淡，苔白腻滑，脉弱。
女性朋友的生活习惯在不知不觉中引起了女性体寒，体寒是百病之源。女性冬天的衣服很薄，违反了养生原则。女性的生殖系统最怕冷，冬天消耗阳光，下半身感冒直接导致女性子宫感冒。夏季也是宫寒出现频率最高的季节。夏季天气炎热，很多女性都喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫遭受了寒冷的折磨，导致子宫寒冷的出现，大大降低了子宫功能，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振、月经不调的症状。现在越来越多的女性患有不育症，夫妇到医院进行各种检查，没有发现正常的问题，最后只能寻求中医，中医调整温暖的子宫，补充虚假的健康，从根本上激活子宫和卵巢功能，使女性保持活力。
宫寒引起的并发症
宫寒一般是指子宫寒冷，其对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，容易流产等现象。
1、宫寒是手脚冰凉的根源
2、宫寒是不孕不育的原因
3、宫寒使女性性欲冷淡不协调
4、宫寒使女性夜尿频繁，爱遗尿
5、宫寒女性腰膝酸软色差
6、宫寒使女性月经紊乱、痛经多
7、宫寒女性容易流产
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源
9、宫寒使女性肥胖。
中医诊断
1、望:经血颜色暗，白带颜色清淡，颜色暗，苍白，舌头暗，舌苔白，水滑。
2、闻：白带有腥味。
3、痛经、黄褐斑、性冷、月经延期、闭经、腰膝冷、四肢不温。
4、触：小腹温度较低。中医解析学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因素，内分泌因素（下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺），发育因素，炎症，肿瘤，等有关。宫寒想怀孕，平素注意不要吃寒冷，注意季节的变化，保温。
宫寒治疗
1、快速行走可防止宫寒
宫寒的女性大多安静沉着，运动过多容易疲劳。其实动则生阳，寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，改善血液循环，使全身温暖。
2、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏天，女性也不要吃太多冷饮、冷水果等冷食。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。吃冷食之前最好吃热食垫底。平时也应该多吃核桃、枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮，做五谷粉，提取方便，持续饮用效果显着。
3、运用中医理疗
疏通经络，刺激穴位，补气血，促进血液循环，可达到综合调理体质的效果。宫寒女性建议多灸，灸可以补充阳光，对体寒阳光不足的人有效。
宫寒的人还应该注意，夏天要避免吹空调，不能穿露脚趾的凉鞋，要多晒太阳，不吃凉的东西，早饭一定要吃热乎的，晚上睡觉前可以用热水多泡泡脚。
