乳腺增生症是病理增生，正常乳腺小叶生理增生和复古不完整，乳腺正常结构紊乱，是非炎症和肿瘤的疾病。乳腺增生不是大病，但乳房疼痛使女性朋友非常烦恼。如何预防乳腺增生？大家多吃以下6种美食:
海带鳗鱼猪肉汤
海带65克(用清水清洗杂质，膨胀切块)，鳗鱼65克(破碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤后加入适量盐、麻油调味即可。每天分两次温服，吃海带。
肉苁蓉回芍药饮
将肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘叶10克、半夏10克分别挑选杂质、洗净、晾干或切碎，同时放入砂锅中，加入适量的水，浸泡一会儿，煎煮30分钟，用清洁的纱布过滤，取汁放入容器中，温热时加入蜂蜜30毫升，混合均匀即可。上、下午分服。
香附路通蜜饮
香附20克，路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，放入锅中，加入适量的水，煎30分钟，去渣取汁，药汁变热后加入蜂蜜30毫升，搅拌即可。上下午穿衣服。
橘子饼饮
将金橘子饼洗净50克，沥干水后切碎，放入砂锅中，加入适量的水，中火煎煮15分钟即可。早、晚分服，喝煎汁的同时，咀嚼金橘子。
金橘叶茶
将金橘叶(干货)洗净30克，晾干后切碎，放入砂锅中，加水浸泡一会儿，煎15分钟，用干净的纱布过滤，取汁放入容器中。可以代替茶喝。或者当饮料时，早晚分开服用。
刀豆木瓜肉片汤
先将猪肉洗净50克，切成薄片，放入碗中加入精盐，湿淀粉适量，均匀揉捏，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，将木瓜切成片，与刀豆一起放入砂锅中，加入适量的水，煎煮30分钟，用干净的纱布过滤，取汁后加入砂锅，根据过滤量加入适量的清水，用大火煮沸，加入肉片，混合，加入适量的黄酒，煮沸
作为汤料理，可以自由吃，当天吃完。
