以下列出了两个方法，通过身体冷热情况和双手甲印（月牙）来判断。
一、通过身体冷热情况判断
中医自古就重视女性的寒症，判断方法很简单，四肢，身体之末，如果是热的，表示人体内气血正常、旺盛，连四肢都能到达。
反之，身体里一定是寒冷的，一定会制造出瘀血块，所以要不断地自动生成冰块。
中医断病，大寒体质，首先怀疑体内可能产生淤血块，其原因可以追溯多种多样，但最重要的是心脏过弱，心阳不足。此时，投入芍药甘草附子汤，又称拐杖汤，利用其中炮附子的热量，提高体内和脚的温度，利用芍药酸的收获力，将所有静脉血液引导到体内，烤甘草的目的是帮助温和的小肠和强心阳。
二、通过双手甲印（月牙）判断
还可以用双手甲印来印证，俗称月牙的半月形甲印在健康状态下应是红润饱满的，而且是双手达到八个手指都有才好。手指的一部分，上面是甲，相当于骨头，下面是皮，里面是血肉，手指的五脏。因为手为末梢，只要这地方都能气血充足旺盛，那就说明阳气足，血液循环好。甲印非常敏感，一夜不睡的话，第二天就有可能消失一半以上，或者只有拇指。在正常情况下，如果只有双手拇指有甲印，这意味着体内的寒冷已经很重了。如果拇指没有甲印，小腹和背部都会变冷。这就是所谓的寒冷体质。此时，很难恢复阳光，长出甲印。因为大寒可不会是单一的病，一般还会和湿连在一起，再然后就可能是肿瘤之类的大病了。
半月痕越少越寒，无半月痕为大寒型。这样的人要根据自己的身体状况，看是否容易疲劳，是否容易消化，脸色苍白，手脚怕冷，吃惊，睡觉，容易感冒，反复感冒，要考虑是否有痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，肿瘤的生成。
还有一种是连小指都有甲印的，这又太过了，属于热型。中医讲，不及与太过，都是病，所以也得注意，小指都有甲印，就要看是否面红上火、时时烦燥、经常便秘、总是吃不饱，如有这些类似脏腑亢奋的状况。
半月痕迹超过五分之一时，心肌肥大，容易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
