女性喜欢美丽，希望自己的皮肤白皙红润，没有任何缺陷，但与愿望不同的是，气候变化、工作繁忙、年龄增长、生活习惯差的美女们的皮肤不会变得粗糙。皮肤粗糙该怎么办？下一位编辑介绍了能滋润肌肤的4种美食:
滋润水晶饺
原料:鸡肉100克，蘑菇50克，山药粉50克，优质淀粉150克。
制作方法:鸡肉切成碎片，蘑菇煮成碎片，两者加入调味料做馅，山药粉和淀粉加水做皮，包饺子，包50~60个左右，蒸即可。
效果:滋润肌肤，培养美容。
桂花百合绿豆饮
原料：百合、绿豆、黑豆各50克，糖桂花10克，金银花10克。
制作方法:百合、绿豆、黑豆、金银花一起煮水，熟后把糖桂花放入汁中喝。
效果:常服可去除皮肤色素斑，滋润皮肤，光滑美丽。
百合鸡片
原料:百合100克，鸡胸肉250克，蛋白。
制作方法:百合洗成瓣，鸡胸切片挂浆，油锅炒鸡，放百合，炒芙蓉百合鸡。
效果:清热养心，益气美容，滋阴润肺，有利于慢性咳嗽、皮肤干燥者。
凉拌水母带丝
原料:海带100克，水母带50克。
制作方法:海带、水母洗净，海带加热切丝，水母切丝，然后混合加入姜末、醋、糖、麻油。
效果:润肺清热，补血丽容。对慢性干咳、咽喉炎等有益。
