爱美是女性的本能，美白是大多数女性追求的目标。美白的方法很多，市场上可以美白的产品也很多，但是有效的美白和自然安全的方法吗？下一位编辑推荐五种汤。美味健康，简单美白哦~
番茄汁
每天喝一杯番茄汁，经常吃番茄汁，对预防雀斑有很好的作用。西红柿含有丰富的维生素c，因此被称为维生素c的仓库。抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤变白变软，消除黑斑。
黄瓜粥
取米100克，嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。把黄瓜洗干净，去皮切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常吃黄瓜粥，可以去除雀斑，使皮肤变白。
柠檬糖汁
柠檬搅拌汁，加入糖适量饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁含有50毫克维生素c。此外，还含有钙、磷、铁和乙维生素。经常喝柠檬汁，不仅能使皮肤变白，还能防止皮肤血管老化，消除脸上的色素斑，还能防止动脉硬化。
胡萝卜汁
粉碎新鲜胡萝卜，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用新鲜汁拍脸，晾干后用涂有植物油的手轻轻拍脸。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
黑木耳枣汤
取黑木耳30克，枣20枚。洗黑木耳，枣去核，加水适量，煮30分钟左右。每天早上，晚饭后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
