对于女性朋友来说，总是希望自己的年轻美丽，而平常依靠一些化妆品保养自己的肌肤问题，除此之外，中医认为，容貌与人体的脏腑有着密切的关系，只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才能明亮红润，因此想要延缓容颜衰老，更显年轻美丽，那么就必须增强五脏六腑的功能，可以通过食疗来养颜。
芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。
枣粥
取枣10片，和50克粳米一起煮粥，睡前吃。可健脾益气，养血润肤。
百合粥
新鲜百合30克(干燥者15克)粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟。每天晚上吃的时候加点冰糖就可以了。可补肺养阴，润肤容颜。
薏米蜂蜜汤
薏米250克，蜂蜜适量。首先把薏仁研细，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克薏米粉煎水，加入蜂蜜适量服用。连续服用6个月，可以使粗糙的皮肤变细。
