大多数运动项目对女性的经期没有影响。适当的运动反而有利于经血排出，在一定程度上缓解症状的程度。
女运动员的身体状况受月经周期性雌激素分泌量的变化和月经伴随症状的重要性。需要指出的是，这些情况不是参加体育运动，而是雌激素很奇怪。例假日的症状非常严重，反而是月经稳定的投掷选手最多，跳跃选手次之。
只有强度大、长时间的剧烈运动容易引起运动员的月经失调，更容易闭经。要注意女运动员要加强营养和休息，防止过度疲劳。
女选手如何应对阿姨？
方法1:药物延期生理日
运动员使用的不一定是民间避孕药，现在很多人选择临床称为补孕激素的口服药物，该药物一般用于月经不调，滥用该药物容易引起月经障碍，也有服用安宫黄体酮的。偶尔用药一两次没有什么危害，但是经常用药会长期抑制月经。
孕激素药物安宫黄体酮可控制月经时间。该药服用方便，其副作用仅为偶尔恶心、呕吐、头痛等，不会引起内分泌失调，短时间服用也不会引起身体肥胖或其他缺点。
与此同时，使用外源性激素延期生理日的方法也有缺点。
其中之一，初次服用这些激素时，恶心、呕吐、头痛等副作用，也会妨碍考生的心情。
其次，药物不当达不到预期效果反而会增加心理负担。
其三，过早使用药物的话，药剂量过大的问题也有。
当然，短期药物不会对今后产生长期影响，不影响内分泌功能，不会导致将来排卵问题不育，不会发胖等。因此，过去服用或打算服用的女孩不必太担心。
方法2:使用卫生棉棒
对参加运动量少、持续时间短的项目、月经反应小的运动员采用卫生栓或体外卫生带(柔软、吸水性强)和心理药法相结合的方法。
卫生棉棒也有危险
运动员月经来潮期间，每隔2~3小时更换一次卫生棉或棉棒。卫生棉条直接放置在阴道内吸收经血，但由于插入阴道形成密闭空间，不定期更换，闷热的环境容易迅速发生阴道常态菌，发生感染炎症。
经血量多时，如果不经常更换卫生棉棒，长时间使用经血逆流，经血逆流的结果可能会引起子宫内膜异位等妇科疾病。
无论用什么方法推迟生理日，都需要在专业医生的指导下强调。
