维生素a是复杂机体所需的营养素，用不同的方法几乎影响机体的所有组织细胞。
1、对眼部皮肤
尽管存在一定刺激性，维生素A能很好地改善眼周细纹。对于皮肤耐受性差的人来说，如果觉得刺激或脱皮的话，每隔2~3天使用一次，使皮肤适应。值得注意的是，维生素a引起的刺激很可能不会立即出现，如果不知道自己的皮肤是否适应的话，每次使用大约米粒大小的量，每隔一天使用一次，观察一周到两周。
2、种类、纯度很重要
现在有全成分标签，购买维护品很方便。购买维生素a时，必须认识到它是什么。目前市场上最常用的视黄醇、棕榈酸维生素a和维生素a酯，其中后两者对皮肤的刺激性低，但有效性也下降。
3、包装
最有效的维生素a维护品必须包装在真空罐中，至少是小开口、不透明的铝管中。避免选择大瓶装的维生素a维护品，大瓶子看起来很奢侈，使用时也很方便，但其有效成分容易氧化变质，降低效用。
4、用对时机
维生素A保养品更适合在夜间使用，白天再好的防晒霜也没办法很好地确保有效成分不被分解。如果选择含有维生素a成分的霜，也必须配合同类型的霜。
5、及时停用
维生素A并不会产生依赖，反之，持续使用三个月，它的抗老效果才更好。不过，它会让皮肤显得比较干，所以，让你要去干燥、紫外线强烈的地方旅行，或者长途飞行六小时以上，就最好从出发前两三天停止使用各类维生素A保养品。同样，旅行结束回家，皮肤状态不太好的时候，也休息两三天，开始日常的抗老保养程序。
乳腺增生是女性朋友常见的病种，发病率高，难以预防，给很多女性带来麻烦。但是，很多女性朋友不知道乳腺增生，在日常生活中也不注意预防。其实，乳腺增生是可以预防的。女性朋友在生活中注意以下小事，乳腺增生绕道而行。
维生素不足的女性脾气不好
作为女性的你偶尔发脾气，也许过一会儿就好了。总是发脾气的时候，要小心。也许缺乏营养维生素
