女性怕老，总的来说，女性的老化往往从脸部皮肤开始。要尽量延缓衰老，首先要从了解皮肤衰老的原因开始。下边小编为大伙儿总结了几个易衰老的缘故，大伙儿能够一一对症下药。
熬夜
睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。甜蜜的好感可以消除皮肤疲劳，正常调节皮肤细胞活动，延缓皮肤老化。
少喝水
水是生命的来源。让皮肤及时补充足够的水分是护肤的关键。水分摄入不足，油脂分泌量不足，皮肤容易脱水，每天必须喝6~8杯水，但不要喝富含咖啡因的饮料。
饮食不均衡
几乎所有营养素不足都会损害皮肤质量和质量。饮食要多元化，注意搭配，需要强调的是，过于清淡的饮食，就像过于油腻的饮食一样，不利于皮肤的质地和身体素质。
皮肤清洁不完全
是很多人犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。要定期做深层洁面工作，避免我们肉眼看不见的污垢堵塞毛孔，影响皮肤正常呼吸。
缺乏运动
运动增加血液循环速度，改善皮肤局部微循环，对皮肤质量有明显影响。适量的运动，特别是有氧运动有助于保持全身和皮肤的年轻状态。
不合理处理更年期
更年期(也称为更年期)是所有女性都需要经历的特殊生理时期，一般从40岁开始，可以持续几年到十几年。女性应积极采取从维生素补充(抗氧化)到激素替代疗法(补充外源性激素)的各种措施(请遵从医生的指示)，延缓衰老的过程。
